スタッフ日記(5F スターライトバー ソレイユ)｜鳥取のラウンジ・バー・スナック・飲み屋のソレイユ

こんにちは！
皆さんお正月はいかがお過ごしでしたでしょう？
私は年末年始と暴飲暴食が続き身体がとうとう悲鳴をあげてしまいました(>_<)
という事で以前から気になっていたミネラルファスティングを3日間する事を決意し、1月7日〜13日までお酒と糖分と肉魚を断ち、間の3日間は酵素ドリンクだけを飲み、断食翌日はただひたすら茹で大根のみを食べ続けるという修行のような1週間を過ごしました(T ^ T)
この修行のような手順をみて無理！！と思うでしょ？？
でも意外にお腹も空くことも食べたい欲求もそこまでなく、体も軽くなり、食べる時間が無いので暇な時間も増えました。
そして何よりの成果は1週間で2.5kg減量できました！今までどれだけ食べてたんだろう。。。(-_-)

お正月食べすぎた方、是非この修行のような1週間を過ごしみてはいかがですか^ - ^

今夜もソレイユでお待ちしています(^з^)-☆

あけましておめでとうございます！麗奈です♪
皆様、正月はいかがお過ごしでしたか？
私はいわゆる寝正月をしてました(*´-`)
ずっとゴロゴロダラダラ過ごしていたので、体重の増加が気になってきます…
なので、ちゃんと1月の初めにダラダラしていた分を取り返してみせます！
リングフィットアドベンチャーで！！！
これ、体を動かすゲームなのですが、ゲームと侮ることなかれ！
めっちゃ体を動かします。めっちゃ汗ダバダバ出ます。はじめて遊んだ次の日には筋肉痛で悲鳴を上げてました(；ω；)(元々運動する方じゃなかったというのもありますが…)
けっこうキツイんですが、それでも楽しいしちゃんと続いてるんですよね。最近はプレイ中のウエアにこだわってみたり、食事も低カロリー高タンパクなものを選んでみたりと、ゲームには直接関係のないところにも影響が出始めました笑
体の方にはまだ大きな変化はないのですが、初めて2週間後ぐらいから、運動した次の日に筋肉痛が来なくなりました！来ても軽微なものなので、気にせずに過ごせます。
あと、なんとなーく体がほっそりしたような気がします。ウエストとか。ちょっとしたことではありますが、成長を実感できるのでとっても良いです。
このまま続けて、健康的に痩せたいと思います)^o^(

2020年ソレイユ日記始めは
れいかが務めさせていただきます(^^)

今年はついにオリンピックイヤーとなりました、、。日本開催が決定した時はまだ先のことのように思えましたが、気付けばあっという間だなと驚いております♪

新年らしいお話があればよかったのですが、年末年始は実家に帰れず、研究室で過ごしました、、。
なので今回は、最近のマイブームを紹介します！
ご存知の方も多いかとは思いますが、鳥取産業体育館には県営の屋内プールがあります。実は最近、週末2.3時間ほど泳ぎに行っています〜！水泳は全身をバランスよく使うので綺麗に筋肉がつきますし、水中で歩くだけでも水の抵抗でいい運動になります！
しかも学生は週末無料なんです、、。
なんと優しい、、、(*´꒳`*)

去年の初めに言っていたダイエット！
やっと年末に始めたのですが、これからぼちぼちやっていきたいと思います♪

また、今年の目標は
「心身共に健康であること」
ダイエットも健康的な範囲で、取り入れていきたいです！

皆さまも
今年の目標やオススメなマイブームなどあれば是非教えてくださいねっ！

最後にはなりましたが
本年もどうぞよろしくお願い致します。